しろくまと一緒に!

主婦のたわいない日常ブログです( ^(ェ)^ )
月別アーカイブ  [ 2017年04月 ] 

こぐま弟の記念写真♪ + 体に良い食べ物☆

今日から4月。
東京上野の桜は5分咲きくらいと聞きましたけど
千葉県北西部のこちらはまだちらほらとしか咲いていません。
暖かくなると一気に咲き出すでしょうから
来週中が見ごろでしょうか。。。

例年は旧自宅近くの県立の公園に
お花見に行っていましたけど
今年は別の公園に行ってみようかと
計画中です( ^(ェ)^ )

先日、大学を卒業したこぐま弟ですが
記念に近くの写真館で撮影をしてもらい 
昨日できあがりました。
(CDもお願いしました)

yu.jpg

成人式に写真館で写真を撮らなかったので
良い記念になりました

実際に卒業式に着たスーツは
入学式にも着用した無難な黒でしたけど
記念写真は成人式用にこぐま姉が
見立てたブルーのスーツで撮りました。

(このスーツ、こぐま姉の出世払いってことに
なっているんですけどね~笑)

最近のこぐま弟。。。
何でも「ありがとう」って言ってくれます。
バイトの前に軽食で簡単なピザトーストを作ってあげても

普段の昼食用にサラダや野菜炒めを作ってあげても
(メインは、冷食やインスタントのものを勝手に食べてって感じのときでも)

当たり前のことなのに「ありがとう」って
言ってもらえるのって嬉しいですね\(*^ (ェ) ^*)/

お母さんの方こそ、ありがとう

元々体力がなくて疲れやすいしろくまですが
3月頃から一層疲れやすくて
夕方、仮眠をとっても
夕食後にすぐに眠くなってしまって。。。

3月4月は季節の変わり目なので
自律神経がうまく働かなかったり
一般的にも疲れが出やすいみたいですね。

こぐま姉が、薬膳の本で疲れに良い食べ物を
調べてくれてもち米や山芋やかぼちゃなどを
積極的に摂るようにしていますが

疲れとは別ですが
もち麦が万能なことを知り
こんな本を図書館で借りて来ました。

20170401170215073.jpg

もち麦は食物繊維が豊富なので

コレステロール値を下げる
脂質の吸収を抑える
血圧が抑えられる
食後の血糖値の上昇を緩やかにする
内臓脂肪を減らす
美肌効果
便秘の解消
腹持ちがよく、食事量が抑えられる
朝食べると太りにくくなる
腸内フローラを活性化させる

いいことずくめですよね~

そしてどのレシピも手軽にできて
とっても美味しそうなんです。

焼き菓子等のデザートと
ドリンクも載ってるんですよ~

胃弱なしろくまなので体調に合わせて
もち麦も取り入れていきたいと思います(*'(エ)'*)

あぁ、季節も良くなってきたので
もっと元気に動き回りたいな~(笑)

いつもご訪問&コメント、ありがとうございます♪
拍手いただけると嬉しいです( ^(ェ)^ )
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[ 2017/04/01 18:05 ] こぐまたちの話 | TB(-) | CM(4)
いらっしゃいませ♪
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ののほんとした時間を
お過ごしください。
主に家族【(夫・しろくま=私・
こぐま姉・こぐま弟)+うさぎ】の
お話です。
ご訪問ありがとうございます
プロフィール

しろくま

Author:しろくま
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プロフィールのイラストは、
こぐま姉が描いてます♪

しろくま:千葉県在住。アラフィフ主婦
旦那さん:しろくま家の大黒柱
こぐま姉:社会人
こぐま弟:社会人
うーたん:うさぎ・♂(ミニレッキス)6歳
まりちゃん:ねこ・♀(キジトラ)7歳